热瑜伽减肥法,沙琳42度热瑜伽(已认证),热瑜伽由郑州市金水区沙琳健身服务部提供。郑州市金水区沙琳健身服务部（www.y）是专业从事“高温瑜伽,热瑜伽,高温瑜珈培训,高温瑜伽教练培训”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供为优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：李老师。

高温瑜珈成就减肥妹妹魔鬼身材的理想

? ? ?随着越来越多的膨化食品涌入市场，越来越多的妹妹与魔鬼身材背道而驰。因此，市面上出现了各种各样的减肥方法，其中有很多方法都是不科学的，严重的损害了大家的身体健康。所以 热瑜伽，高温瑜珈因为它的独特的优势，在众多的减肥方法中脱颖而出 。

?下面我们来详细了解一下高温瑜珈的妙处。

?1、达到减肥的预期目标。

?2、强烈运动促进身体的的新陈代谢，增加身体的协调能力。

?3、保持良好的心情。

?4、排毒以及增强心、肺和的功能。

?5、同样还具有美容养颜的作用。

?好多妹妹因为减肥方法不当，不仅损害了身体的健康，而且还造成身材暴走。为了避免这种情况的发生，相信高温瑜珈会成为您的优秀选择。

? ? ??高温瑜伽到底能不能减肥?

? ? ??练习过高温瑜伽的人都知道，高温瑜伽教室里的温度和湿度是非常有讲究的，加热，加湿，通风等都是有要求的。包括90分钟的26个动作，所有的要求都是很标准很具体的。 整节课中，人体的体温会上升，血液循环会升高，身体的变化比较明显，这主要是高温高湿带来的结果。

? ? ?那么高温瑜伽相对于普通瑜伽不同的功能是什么呢？是排毒。比如我们可以想象一下 热瑜伽的坏处，我们去做运动也好，跑步也罢，做有氧20分钟以上就感觉身体发热了 热瑜伽的作用，这时候开始消耗脂肪，就有开始有减肥的作用了，那么高温瑜伽是缩短了这个过程，通过室温的提高，帮助人体尽快的升温，能够缩短前面的过程，在大量出汗的同时 热瑜伽能减肥，可以把体内的垃圾、毒素带出来，这对女孩子很有好处，可以减肥瘦身，排除毒素，对皮肤也是很有好处的。

? ? ?近看到有文章说高温瑜伽只是减水不减脂，因为整个过程中会出大量的汗，身体力的水分也会带出来。但是这个说法没有依据，因为在整个运动过程中，当身体温度上升的时候，人体的各个功能度也会提高，会刺激淋巴系统，有排出毒素的功效。当身体中的水分排出的时候，脂肪的代谢促进作用会提高，会带来很明显的减脂效果。而且通过长期的练习，效果更是非常显著的。像美国的流行天后麦当娜，还有nba的乔丹都是高温瑜伽的忠实爱好者。

? ? ? 一旦爱上高温瑜伽，保持每周至少两次固定的练习，一个月之后，你会发现你的体重减轻，并且这个时候你身体的毒素排出很多，肤色有变化，而且皱纹也会减少。所以是非常提倡大家练习高温瑜伽的。